Protože věřím, že nejsem jediná, která je tu a tam jako uzlíček nervů, připravila jsem si pro vás dneska článek s pěti tipy, díky kterým se zase “hodíte do klidu”.
 
1. PŘÍRODNÍ NOOTROPIKA
 

Jako si můžete pořídit doplňky stravy na pleť, vlasy nebo nehty, můžete si pořídit doplněk stravy také na vaší psychickou pohodu, odolnost vůči stresu, úzkostem a ještě k tomu si zlepšit paměť a soustředěnost. Já osobně beru přírodní nootropika od značky Mentis Lab, konkrétně Mentis Zen, ale vybrat si můžete z několika variant dle vašich preferencí. 

2. BYLINNÉ ČAJE

Mátový, zázvorový, heřmánkový nebo třeba šalvějový; bylinkové čaje jsou lék na vše. Já si je nejraději dělám do velkého “kotlíku” s medem a citrónem.

3. WELLNESS

Do této kategorie se dá zařadit cokoliv – ať už klasické wellness s bazénem, saunami a vířivkou, nebo “jen” klasická procházka nebo jóga. Já během těchto činností vypínám tak nějak automaticky a jen si užívám nebo se naopak soustředím na dané cvičení. Lepší nálada zaručena.

4. ČAS PRO SEBE

Tohle nejčastěji dělám o víkendu nebo když jsem zrovna sama. Dám si pleťovou masku, uvařím si hrnek čaje a pustím si seriál, video mé oblíbené youtuberky nebo si prolistuji časopis, který si čas od času koupím.

5. SLADKÉ

No a i když to není zrovna dvakrát zdravé, občas skončím v některé z mých oblíbených kaváren a obalím si nervy cukrem 😎

A co pomáhá vám, když nejste tak úplně v pohodě? Také si občas vypomáháte sladkým, jako já?

7 comments

Reply

Mne pomáhajú bylinné čaje a veeeeľa športu 🙂 Krásny článok 🙂

Reply

Mě nejvíce pomáhá hudba. Pustit si oblíbené písničky a hned je veseleji. 🙂
welcometomyworld

Reply

Vidíš, hudba mi taky pomáhá! 🙂

Reply

Mně asi nejvíc zvedne náladu vydat se do přírody, stačí jen procházka v parku. Nebo dobrá kniha.

Reply

Když je nejhůř tak jdu cvičit a nebo aspoň čaj a čokoláda;)

Reply

Čokoláda je lék na všechno! 🙂

Reply

Tak já z těchto všech tipů asi nejvíce využívám sladké, no jo maniak na sladkosti 😀 ale ty doplňky stravy vypadají taky dobře :).

TheBlondieTale

Leave a Reply to Tana Cancel Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *