V dnešním dlouho plánovaném článku se s vámi podělím o pět kosmetických i nekosmetických věcí, které mně osobně pomáhají v boji s problematickou pletí.
Nutno hned na začátku podotknout, že jsem nikdy neměla takové problémy, abych musela vyhledat odbornou pomoc dermatologa, přesto mě má pleť (někdy více, někdy méně) trápí a pokud to máte stejně, jistě mi dáte za pravdu, že to není nic příjemného… Obzvlášť v necelých 23 letech, kdy tyhle problémy většina populace dávno řešit nemusí! 😀
1. Zaměřte se na pravidelnou péči – tento bod by měl být samozřejmostí pro všechny typy pleti, pro tu problematickou to ovšem platí dvojnásob. Zaměřte se proto na pravidelné odličování, čištění pleti, “krémování” a “maskování” – a když říkám pravidelné, myslím tím opravdu pravidelné. Vytvořte si svůj vlastní ranní, večerní i týdenní rituál a uvidíte, jak se vám pleť odmění.
2. Volte vhodné produkty pro váš typ pleti – divili byste se, jak vám nevhodný pleťový krém nebo i make-up, který vám bude ucpávat póry, může zatočit s kvalitou pleti. Zapomeňte také na klasické drogerkové produkty na problematickou pleť a akné, od kterých se dočkáte leda tak toho, že budete jako sušenka.
3. Hydratujte! – tento bod se opět váže k tomu předchozímu; i když máte problematickou pleť, vyhýbejte se přesušování nevhodnými produkty s obsahem alkoholu. Ty vám totiž mohou způsobit mnohem větší problémy, než s kterými se aktuálně zabýváte. Dehydratovaná pleť má tendence produkovat větší množství mazu a stažené póry se zase mohou snadno ucpat a vyústit v (ne)pěkný pupínek, kterého se pak budete zbavovat i několik dnů. Pořiďte si proto raději lehký hydratační krém a hydratační pleťovou masku, udělají vám mnohem větší službu.
4. Omezte lepek, laktózu a přidaný cukr na minimum – vím, že si teď asi říkáte “A co mám tedy podle tebe asi jíst, ty chytrá?”, ale věřte, že v dnešní době se bez těchto složek ve svém jídelníčku snadno obejdete. Cukr můžete nahradit stévií nebo javorovým či agávovým sirupem, lepek zase quinoou, bramborami, batáty, rýží, kukuřičnými nebo rýžovými těstovinami, klasickou mouku tou rýžovou, kukuřičnou nebo třeba pohankovou. I pro laktózu existují nejrůznější alternativy, například v sojových, mandlových nebo kokosových produktech. Existují také tzv. “lactose free” produkty, které najdete například v Kauflandu nebo Albertu a které chutnají naprosto totožně, pouze jsou zbaveny ony laktózové složky. Já osobně se produktům obsahujícím tyto tři složky snažím vyhýbat (nebudu tvrdit, že si nikdy nedám, to bych totiž lhala) nejen proto, že jsem zjistila, že se projevují na stavu mé pleti, ale také proto, že stojí za mými neustálými problémy se žaludkem, se kterými se potýkám již několik let.
5. “Záchranáři” – a když se už nějaký ten pupínek náhodou objeví (a že se to poslední dobou stává poměrně často :D), okamžitě sahám po Sudocremu nebo lokální péči, která ho přes noc dokáže zmírnit nebo úplně vyléčit.
Jak s problematickou pletí bojujete vy? Je tu někdo, kdo se tyto problémy také snaží léčit prostřednictvím toho, co jí?
21 comments
Simona Dubravova
Tiež som vyradila laktózu a lepok, čoje pre mňa dosť ťažké, ale zvyká si a zlepšenie pleti vidím 🙂 Taktiež ako píšeš je dôležitá hydratácia a dobre zvolené produkty. Ja by som pridala ešte, že dôležité je dodržiavať aj pitný režím, ale vlastne niečo v tom zmysle si spomínala 🙂 xx
Simona | l i v e i n f o x w o r l d
Tana
Přesně tak, pitný režim je také důležitý! 🙂
Alžbeta Švantnerová
Našťastie teraz nemám žiadne problémy s tvárou ale viem že to nieje vôbec dobré.Najlepšie je používať produkty ktoré sú pre pokožku najvohodnejšie ja mám rada značku La Roshe.
Nikuš Semancová
Ja mám zmiešanú pleť, pociťujem to hlavne v zime, keď je extrémne suchá. Snažím sa pravidelne používať masky, denné a nočné krémy 🙂 Nie stále mi to pomôže, ale prichádza jar a moja pleť je na tom už lepšie 🙂
World of Nicol
Tana
Tak to já mám naopak pocit, že se mi s přicházejícím jarem zhoršila 🙂
Sisters hoods
Mě spíše než vyřazení lepku a laktózy pomáhá přírodní kosmetika. Od tý doby, co jí používám, nemám s pupínky sebemenší problém 😉 myslím si ale, že laktóza a lepek by se úplně vyřazovat neměly 😉 jinak ale zajímavý článek
Tana
A jakou značku přírodní kosmetiky používáš?
Já lepek a laktózu taky striktně neomezuji, když někde jsem a mám chuť na dortík nebo pizzu, tak si dám 🙂 Když ale někde mají bezlepkový dortík, tak si vyberu ten. Doma se snažím v 90% tyto věci nejíst a opravdu mi to pomáhá 🙂
Jana Wertheimová
Moc pěkný článek, je pravda, že pravidelnost je podle mě nejlepší , díky pravidelnému maskování teď udržuji pleť v slušné kondici i po vysazení HA.
Chloé
Skvelý článok 🙂 Ja mám problematickú pleť a v poslednej dobe sa mi celkom dosť zhoršila, vyskúšala som už veľa kozmetiky, aj z lekárne a aj z drogérie a myslím, že produkty u oboch sú niektoré aj dobré a aj nevhodné na pleť. Rozmýšľala som aj nad nejakým detoxom a taktiež by som chcela vyskúšať masku z droždia 🙂
http://www.frenchstyle.eu
Tana
Souhlasím, i produkty z lékárny mohou uškodit. Jde o to najít to, co dané pleti vyhovuje 🙂 Masku z droždí jsem nikdy nezkoušela…
Dendy
Já výrazné problémy s pletí nemám, ale čas od času se mi nějaký pupínek udělá. Na ten nanase čajovníkový olej a za pár dnů je klid. A pravidelně pleŤ čistím do hloubky pomocí různých přípravků z drogerie. 🙂
Tana
Myslíš tea tree olej? 🙂
EM
Jediné co mi opravdu pomohlo, byla návštěva kožní lékařky. Přírodní kosmetiku jako havlikovu apoteku nemůžu používat, vždy se mi po ni strašně zhoršila pleť 🙁 Ale ma tak krásné balení 🙁 Jinak používám ještě La roche-posay, tu značku mam rada 🙂 Jinak moc krásný článek 🙂
LITTLETHINGSFOREM
Tana
Jenže ona se ti zhoršila proto, že se ti čistila. Být tebou, tak zkusím tu dobu vydržet a uvidíš, že to po nějaké chvíli bude mnohem lepší a pleť navykneš na přírodní kosmetiku 🙂
LRP mám taky moc ráda a děkuji! 🙂
Karolína B.
Já mám mastnou pleť, ale hydrataci nemůžu opomíjet jinak je to pěknej průšvih! V poslední době jsem i dost upravila jídelníček a máš pravdu, že to, co jíme, má na stav pleti obrovský dopad. Skvělý článek 🙂
Terezah-style
Já mám problematickou pleť. Rozšířené ucpané póry, toho se nemohu zbavit. Pravidelná péče mi hodně pomohla, docela dost i přírodní kosmetika ale hodně na to má vliv právě strava. Vím to moc dobře ale nedokážu si představit, že bych musela přestat jíst mléčné výrobky, prostě to ne. Až mi z toho bude špatně, tak to jíst nebudu ale upřímně nemám ráda věci bez laktózy. Spíš se snažím omezovat cukr, i když i to je občas problém. Já bývám dost často ve špinavém prostředí u koní a to je také ideální pro tvorbu akné, ale tomu se prostě těžko vyhnu.
Tana
Zkus si koupit bezlaktózové produkty z Kauflandu (viz fotka), vůbec na chuti nepoznáš, že tam ta laktóza není 😉
Vendula P
Super článek :-), bohužel se řadím také k těm, které i ve 23 letech občasné pupínky ještě zcela neopustily. Jinak co se těch bezlepkových a bezlaktosových produktů týče, určitě je fajn je omezit, ale z jídelníčku bych je úplně nevynechávala, přeci jen své opodstatnění tam mají, pokud tedy člověk na ně nemá přímo intoleranci, což je věc druhá no. Ale píši to z toho důvodu, že mnohé "náhražky" alá sója, kokosové produkty, atd nemají jen tu světlou stránku :-). A jinak kdyby jsi měla tip na jakýkoli vhodný make-up pro problematičtější pleť, sem s ním :-).
Ennepenne.cz
Tana
Doporučuji si o lepku a laktóze vyhledat nějaké články – zjistíš, že s jejich tolerancí má problém drtivá většina populace, jen si ty příznaky neumí spojit dohromady. Viz třeba ta pleť, nadýmání, bolesti břicha atd.
Co se týče make-upů, tak mně hodně vyhovuje Rimmel (zrovna používám Lasting Finish, který pleť nemastí a nezatěžuje, ale zároveň ani nezvýrazňuje suchá místečka, na která trpím) a pak Maybelline Better Skin 🙂 Teď chci vyzkoušet nový makeup od Catrice, tak pak tu určitě najdeš recenzi.
Janka Bianka
Veľmi dobrý článok a plne súhlasím so všetkými bodmi. Strava sa odráža na pleti kompletne čiže je potrebné sledovať, čo nám škodí a tomu sa vyhýbať. Ja som zistila, že káva mi pleť zanáša tiež a navyše ani môj žalúdok ju neznesie čiže som ju dala preč a pijem zelený čaj. A inak tie bezlaktózové jogurty ala Kaufland sú pre mňa novinkou, pozriem sa po nich pri svojom najbližšom nákupe.
Tana
Mně káva také nedělá dobře. Je to proto, že žaludek silně překyseluje a v kombinaci s kravským mlékem je ještě horší.
Určitě po nich koukni, já jsem moc spokojená! Sojové neochucené jogurty jsem totiž nemohla pozřít a tady máš navíc i bezlaktózové máslo, tvaroh, smetanu nebo cottage a za stejné ceny jako u laktózových produktů 🙂