Jako si můžete pořídit doplňky stravy na pleť, vlasy nebo nehty, můžete si pořídit doplněk stravy také na vaší psychickou pohodu, odolnost vůči stresu, úzkostem a ještě k tomu si zlepšit paměť a soustředěnost. Já osobně beru přírodní nootropika od značky Mentis Lab, konkrétně Mentis Zen, ale vybrat si můžete z několika variant dle vašich preferencí. 

2. BYLINNÉ ČAJE

Mátový, zázvorový, heřmánkový nebo třeba šalvějový; bylinkové čaje jsou lék na vše. Já si je nejraději dělám do velkého “kotlíku” s medem a citrónem.

3. WELLNESS

Do této kategorie se dá zařadit cokoliv – ať už klasické wellness s bazénem, saunami a vířivkou, nebo “jen” klasická procházka nebo jóga. Já během těchto činností vypínám tak nějak automaticky a jen si užívám nebo se naopak soustředím na dané cvičení. Lepší nálada zaručena.

4. ČAS PRO SEBE

Tohle nejčastěji dělám o víkendu nebo když jsem zrovna sama. Dám si pleťovou masku, uvařím si hrnek čaje a pustím si seriál, video mé oblíbené youtuberky nebo si prolistuji časopis, který si čas od času koupím.

5. SLADKÉ

No a i když to není zrovna dvakrát zdravé, občas skončím v některé z mých oblíbených kaváren a obalím si nervy cukrem 😎

A co pomáhá vám, když nejste tak úplně v pohodě? Také si občas vypomáháte sladkým, jako já?